花椰菜就是菜花🥦西兰花,长期食用可以减少乳腺癌,直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。主要材料: 西兰花 25克 大红豆 40克 洋葱 10克所需工具: 橄榄油 3克 柠檬汁 少许制作步骤:第1步:洋葱切丁,挤入柠檬汁第2步:加入煮熟的大红豆第3步:西兰花切小朵,放入沸水中汆烫至熟,捞起加入,加入橄榄油拌匀即可小贴士:喜欢吃咸口的可以加入适量的盐