一个小朋友问我如何减肥，我都没胖过，如何教？哈哈哈哈_做为老大的我，总要做点事。所以找了点减肥餐给他
主要材料：
| 大土豆 一个 | 玉米粒 若干 |
| 虾仁 若干 | 豆类 若干，放自己喜欢的即可 |
| 黄瓜 | 白胡椒 |
| 盐 | 料酒 |
| 黑胡椒 |
所需工具：
| 锅 |
制作步骤：
第1步：
虾先用料酒，盐等腌一下
第2步：
一个大土豆，切快煮熟，去皮，捣成土豆泥
第3步：
土豆泥
第4步：
准备材料，家里只有这些，你们可以放其他喜欢的蔬菜
第5步：
洗净，用水焯一下，放点盐，调味煮熟
第6步：
拿出备用
第7步：
切点黄瓜备用，和装盘用
第8步：
腌好的虾，去壳，也可不去壳，看自己喜欢，煮熟备用
第9步：
开始。。。牛奶可放可不放
第10步：
把煮熟的材料，通通放进去，虾仁，黄瓜切丁也可放进去，加点盐和白胡椒
第11步：
搅拌均匀
第12步：
装盘放点黑胡椒，搞定，丑了点，哈哈
第13步：
第14步：
第15步：
小贴士：
不放油，蔬菜类，么有脂肪，味道清淡，妥妥的，
