让我们吃的健康！
主要材料：
| 插板 |
所需工具：
| 玉米 |
制作步骤：
第1步：
第一种吃法蒸玉米粘糕。新鲜的玉米，去掉叶子和胡子。
第2步：
手插丝的插板把玉米破皮出浆。
第3步：
把玉米全身的粒粒都插破，才好。
第4步：
用刀背把玉米浆从皮里刮出来。
第5步：
看，攒了一大盆！
第6步：
把玉米里面的嫩叶子当盘子。
第7步：
任何调料不用添加，用勺子把玉米糊装进叶子里。
第8步：
排排队放入蒸锅，蒸十分钟左右。
第9步：
鲜香美味的玉米粘糕就出锅了！
第10步：
大家最常吃的煮玉米，可是煮玉米的水沉淀晾凉就是第二种玉米饮料，它是利尿调理的好“饮料”。
第11步：
这是在冰箱里冰镇过的，无论是颜色还是口感都很好呐！
第12步：
第种三吃法是玉米粥。刚刚弄好的玉米糊，按自己的喜好加适当的水熬粥。
第13步：
美味佳肴！
第14步：
把煮过玉米粒粒剥下可以做米饭或是炒菜用。玉米切段可以炖排骨，快快加工些冷藏起来！
小贴士：
享用美食，吃出健康！
