秋季比较干燥 为了多吃点菜主要材料: 藕 秋葵 黄瓜 紫甘蓝 玉米粒所需工具: 盆制作步骤:第1步:秋葵洗净煮一下 一会就好 水开就行 时间长就软了 切段第2步:藕 秋季最适合吃 去皮 我也煮了一下 比秋葵时间长点 切小块第3步:紫甘蓝 切碎 生吃或用开水烫一下都可以第4步:加入切好的黄瓜 (忘了拍照)和玉米粒(也忘了拍照)玉米粒是罐头的第5步:蟹肉棒第6步:蟹肉棒撕碎第7步:加入千岛酱 拌匀即可