禅绕画来自美国,风靡欧美国家,被誉为头脑瑜伽、心灵的艺术画作,是一种全新的绘画方式。第一步:用铅笔在纸板上画出不规则的边框,在边框里面画一个螺旋圈。第二步:在圆圈旁边画三个间距相同的螺旋圈。每个新圈要和中心圈有交集。第三步:继续加螺旋圈,并且与前四个有交集。第四步:继续加螺旋圈,直到将画满边框。